Pánevní dno, záda a hluboký stabilizační systém
Chcete se dozvědět, co dělat pro posílení pánevního dna v běžném denním shonu, o příčinách vzniku inkontinence a řešení jejich následků? Bolí vás kostrč či bedra? Hrozí vám prolaps dělohy?
Přijďte na přednášku s praktickými ukázkami
ve středu 30.10.2024 od 14:00 do 15:00 hod. / KKC Uralská 770/6
Cviky si můžete sami vyzkoušet, podložky jsou k dispozici.
Lektorka: Alena Stellnerová (akreditovaná lektorka Školy pánevního dna a cvičitelka Jógy v denním životě)
Cena: 50 Kč senioři / 80 Kč pracující (platí se před přednáškou na recepci)
V případě zájmu bude na přednášku navazovat celodenní praktický seminář (rovněž v KKC).
Přihlášky posílejte mailem paní Zuzaně Roidtové (z.roidtova@seniorfitnes.cz) ve tvaru: jméno, příjmení, telefon, e-mail, rok narození (pouze rok) a bydliště (pouze město, v případě Prahy s číslem MČ, např. Praha 6).
Kapacita prostoru je omezená, tak neváhejte a přihlaste se včas.