Nová vycházka s Vladimírem Trnkou ve čtvrtek 23.4.2026 - podrobnosti zde.

Institut postgraduálního vzdělávání ve zdravotnictví a Hotel ILF zvou na akce pro širokou veřejnost, pořádané zcela zdarma, bez závazné registrace, bez jakýchkoli poplatků nebo závazků. Jedná se o besedy se zajímavými a často známými osobnostmi z kulturního, sportovního, vědeckého, uměleckého nebo společenského života.

Besedy se konají přibližně dvakrát měsíčně, vždy v pondělí od 17 hodin v kavárně Hotelu ILF na adrese Budějovická 743/15, Praha 4 a trvají zhruba 1–1,5 hodiny. Návštěvníci se zde mohou osobně setkat s hostem, ptát se na vše, co je zajímá, a strávit příjemný podvečer v útulném prostředí kavárny.

Je možno si předem rezervovat místa, přístup je plně bezbariérový.

Hosty v dubnu a v květnu budou:

13.4.2026 - Josef Špaček, přední český houslista a bývalý koncertní mistr České filharmonie

27.4.2026 - pl. v. v. Mgr. Radek Balaš, policista, historik a publicista, zaměřený na dějiny četnictva a kriminalistiky

11.5.2026 - MUDr. Alena Šteflová, Ph. D., MPH, lékařka s dlouholetou praxí v oblasti veřejného zdravotnictví, preventivního lékařství, primární péče a zdravotní politiky

Podrobnosti k osobnostem najdete v letáku ke stažení.

Podrobnosti o besedách včetně fotografií je možné si prohlédnout na facebookovém profilu a webu Hotelu ILF

• https://www.facebook.com/Hotel.ILF.Praha,
• https://www.hotel-ilf.cz/specialni-nabidky-a-udalosti/.

V příloze najdete nabídku vybraných představení MDP za zvýhodněné ceny. Vstupenky objednávejte mailem na adrese z.roidtova@seniorfitnes.cz nejpozději do středy 15.4.2026 večer.

nabídka

Nabízíme novou přednášku / besedu ve středu 29.4.2026 v KKC. Podrobnosti najdete zde.

leták ke stažení

Marie a Jaromír zvou na společný zpěv s doprovodem houslí a kytary a s promítáním textů. Čeká nás oslava probouzející se přírody, vzpomínky na mládí a další krásné motivy, které hudba dokáže vyjádřit. Kdy a kde se můžee potkat:

• středa 1.4.2026 od 15.00 hod. / Jídlo a pití v písních / POINT 50+, Ostružinová 2346/8, Praha 10
• pondělí 13.4.2026 od 16.00 hod. / Jaro v písních / knihovna Zahradní Mesto, Topolová 2961/12a, Praha 10
• úterý 14.4.2026 od 14.00 hod. / Jaro v písních / mezigenerační centrum Mezi námi, Pujmanové 1219/8, Praha 4
• středa 15.4.2026 od 14.00 hod. / zpěvník Krásná pasačka / DPS Na Neklance 2534/15, Praha 5
• středa 22.4.2026 od 16.30 hod. / country písně / restaurace u FTVS UK, Praha 6-Vokovice
• středa 29.4.2026 od 15.00 hod. / Jaro v písních / POINT 50+, Ostružinová 2346/8, Praha 10

Chcete si zazpívat? Pište na: marie.haisova@seznam.cz

Další informace na: https://www.jam-zpivani.eu/chystame/

Máte-li rádi pohyb v rytmu řecké hudby ve skupině přátel, tak neváhejte a přihlaste se do našeho tanečního kroužku. Podrobnosti najdete zde.

Muzeum hlavního města Prahy opět srdečně zve do zámecké kavárny na povídání moderátorky Daniely Brůhové s výjimečnými hosty, kteří mají co vyprávět. Tato oblíbená komunitní akce se koná každé druhé úterý v měsíci od 15 hodin v Zámeckém areálu Ctěnice (Praha 9 - Vinoř). Svou návštěvou nás tentokrát poctí:

• 14.4.2026 - Petr Pithart - vystudovaný právník, vysokoškolský pedagog, bývalý předseda vlády, ale i třeba zahradník. Jeden z „otců zakladatelů" české politiky a ústavnosti v Zámecké kavárně zavzpomíná na rozdělení republiky, na svá nejtěžší politická rozhodnutí i na inspirativní osobnosti, se kterými se setkal.
• 12.5.2026 - MUDr. Vladimír Beneš - přední český neurochirurg, který má za sebou více než 8 000 operací mozku a patří ke světové špičce ve svém oboru. Představí, co umí lidský mozek a jak jej lze trénovat. S nadhledem a humorem říká, že v životě nepracoval ani jeden den, protože jeho práce je zároveň jeho vášní.

Vstupenky doporučujeme zakoupit online, případně i přímo na místě v den konání akce. Jednotné vstupné činí 70 Kč/os. a zahrnuje také kávu či čaj s drobným pohoštěním. Akce se koná v sále kočárovny, který je bezbariérový.

Areál najdete na adrese Bohdanečská 259/1, Praha 9-Vinoř. V areálu se nachází parkoviště pro auta a přímo před zámek jezdí autobusová linka č. 159 z metra Letňany.

Mgr. Vendula Křížová, produkční Zámeckého areálu Ctěnice

Zveme na novou přednášku Aleny Stellnerové na téma Jarní očista - v KKC ve středu 22.4.2026. Podrobnosti zde.

Chcete si vyzkoušet netradiční výtvarnou techniku? Pak právě váme je určen další kurz výroby Tiffany vitráži, který se uskuteční v KKC v úterý 21.4.2026. Podrobnosti zde a v letáku.

Přinášíme vám dva nové komplexní kurzy o 10 lekcích, na kterých se naučíte ovládat svůj chytrý telefon nebo notebook. Poběží v malé učebně v KKC každou středu od 4.3. do 6.5.2026. Případně se můžete přihlásit i na dílčí lekce.

Klikněte níže a čtěte podrobnosti:

• ovládání chytrého telefonu - leták ke stažení zde
• ovládání notebooku - leták ke stažení zde

Zveme na přednášky Typologie osobnosti podle čtyř přírodních živlů. Ve čtvrtek 23.4.2026 probereme elementy Oheň a Vzduch, v úterý 12.5.2026 pak elementy Voda a Země. Podrobnosti zde.

leták ke stažení

Ještě stále se můžete hlásit na sportovně-relaxační kurz - k dispozici jsou poslední čtyři mobilní domy.

Ve spolupráci s CK Victoria jsme pro vás připravili sportovně-relaxační kurz u moře na Palmové riviéře v Itálii, který se uskuteční v termínu 5.6.-14.6.2026. Veškeré podrobnosti najdete zde.

Přečtěte si pozorně celou nabídku. Online přihlášku pak najdete dole pod popisem kurzu (případně zde).

Přihláška na kurz slouží pro jednu osobu. Chcete-li přihlásit rodinného příslušníka / kamaráda(-dku), musíte formulář vyplnit znovu s příslušnými údaji dotyčné (spolubydlící) osoby!

leták ke stažení

Přinášíme nabídku letních a podzimních termínů pro pobyty ve Františkových Lázních.

Přečtěte si pozorně všechny informace zde. V případě zájmu vyplňte online přihlašovací formulář dole na stránce pod popisem pobytu, případně klikněte zde.

leták ke stažení

CNŽ s Jitkou Kašovou se nekoná 26.3. / 2.4. / 9.4.2026! Ke cvičení se vrátíme 16.4.2026. Děkujeme za pochopení.

Nabídku komentovaných vycházek na březen až červen 2026 najdete zde.

Od 23.3.2026 nabízíme tři nové lekce cvičení pro seniory a ženy 45+ v Olomouci - podrobnosti zde a v letácích níže.

• Att Rubikon z.s. - senioři / ženy 45+
• Aplikační centrum BALUO - ženy 45+ 

Od 3.2.2026 nabízíme možnost přijít si každé úterý popovídat s psychologem a přáteli, sdílet své starosti a třeba se dozvědět i něco nového o sobě či o možnostech, jak řešit některé situace v životě. Podrobnosti najdete zde.

Volné lekce autohypnózy již běží. Ze zdravotních důvodů lektorky jsme upravili rozpis lekcí do konce června 2026. Podrobnosti zde.

Připravujeme pro vás sérii přednášek, zaměřených na jednotlivé tělesné soustavy podle čínské medicíny. První proběhla ve středu 18.2.2026, druhou chystáme na středu 13.5.2026. Ještě máme volná místa. Podrobnosti najdete zde.

Kapacita lekcí uvedených níže není naplněna, tak neváhejte a přidejte se.

• skupinové cvičení čchi-kung (pro rozproudění energie v těle v souladu s tradiční čínskou medicínou) s lektorkou Vlastou Ptáčkovou
• skupinové zdravotní cvičení s lektorkou Pavlínou Pátkovou - na podložkách i bez podložek, s overbally a pěnovými bloky, doprovázené klidnou relaxační hudbou
• skupinové cvičení na židlích s lektorkou Jitkou Kašovou
• sebeobrana pro seniory s Václavem Mornštejnem

V případě zájmu kontaktujte přímo lektora(-ku), nebo paní Roidtovou.