Novinky

Cvičení čchi kung a taichi pro seniory

Milí příznivci Senior fitnes,

připravili jsme pro vás nové cvičení, které sestává z kombinace čchi kungu, taichi a cviků na zlepšení hybnosti kloubů a posílení středu těla.

Vycházíme z taichi principů, ale vlastním taichi pozicím se věnujeme jen částečně. Zaměřujeme se na správné dýchání, protažení, rotace, lehké posílení svalů a učíme se vnímat správné posturální nastavení těla.

Kdy a kde?

  • - každé pondělí od 17. května 2021 v parku na Pankráci, konkrétně u fontánek / 11:15-12:15 h
  • - každý čtvrtek od 20. května 2021 ve Stromovce, sraz u Planetária v 10 h, půjdeme kousek dál na vhodnou travnatou plochu / 10:15-11:15 h

Lektorka: Markéta Ovsíková

Na cvičení je třeba zakoupit si u lektorky permanentku na 5 lekcí v hodnotě 100 Kč. První dvě lekce 17. a 20. května jsou zdarma!

Lekce budou přizpůsobeny i seniorům začátečníkům. Neváhejte a přijďte si vyzkoušet variace na čchi kung a taichi.

 

Případné dotazy směřujte na paní Honzákovou (775 541 029 / s.honzakova@seniorfitnes.cz).

Z důvodu omezení počtu cvičenců kvůli covidu, prosíme o rezervaci prostřednictvím SMS na čísle 775 641 029.
© 2008 - 2018 Senior fitnes z. s. Všechna práva vyhrazena. Design by Vojtěch Blechta