Sebeobrana
pátek: 10:00-11:00 h
cena: 70 Kč / lekci
lektor: Václav Mornštejn
Stále hledáme nové zájemce muže i ženy! Nejedná se o žádná bojová cvičení, ale o posílení středu těla, trénink rovnováhy a zvládnutí základních prvků sebeobrany. Tak neváhejte a přidejte se.
V dnešní době nesmíme ani v seniorském věku podceňovat různé situace vyžadující sebeobranu.
Sebeobrana je sled úkonů, s jejichž pomocí se napadený snaží bránit útočníkovi ve způsobení možných těpesných zranění či jiných závažných škod. V kurzu se zaměřujeme na aktivní formu sebeobrany beze zbraně. Venujeme se pohybu, různým prostředkům k samotné sebeobraně a dbáme na dobrý fyzický i psychický stav. Při cvičení sebeobrany je pak velice důležitá trpělivost a vůle.
Lektor Václav Mornštejn je stále aktivním judistou a pravidelně se účastní Mistrovstí ČR judo-veteránů.
Tento kurz se koná v našem Kulturně komunitním centru. V případě zájmu kontaktujte lektora.