S Hankou Borčevskou

Spodní břicho

Cvičení zaměřené na zpevňování spodního břicha a posilování hlavního stabilizačního systému páteře (HSSP).

Bederní páteř

Cvičení s protažením zaměřené na problémovou partii - bederní páteř.

Nejen pro golfisty

Cvičení zaměřené na protažení a zpevnění zádových svalů, břicha a ramen. Vše, co potřebuje nejen golfista před a po hře, ale my všichni, kteří o sebe chceme pečovat. Dvě navazující videa dají dohromady 20 minut, ale vy si můžete zacvičit i déle - přidat si počet opakování a hlavně nezapomenout dýchat :)

© 2008 - 2018 Senior fitnes z. s. Všechna práva vyhrazena. Design by Vojtěch Blechta