Od čtvrtka 7.5.2026 pokračují lekce cvičení na židlích s Jitkou Kašovou. Neváhejte a přidejte se.

Nový kurz o sedmi lekcích s Alenou Stellnerovou ve středu 13.5.-24.6.2026 - podrobnosti zde. Zvýhodněná cena při platbě celého kurzu.

Institut postgraduálního vzdělávání ve zdravotnictví a Hotel ILF zvou na akce pro širokou veřejnost, pořádané zcela zdarma, bez závazné registrace, bez jakýchkoli poplatků nebo závazků. Jedná se o besedy se zajímavými a často známými osobnostmi z kulturního, sportovního, vědeckého, uměleckého nebo společenského života.

Besedy se konají přibližně dvakrát měsíčně, vždy v pondělí od 17 hodin v kavárně Hotelu ILF na adrese Budějovická 743/15, Praha 4 a trvají zhruba 1–1,5 hodiny. Návštěvníci se zde mohou osobně setkat s hostem, ptát se na vše, co je zajímá, a strávit příjemný podvečer v útulném prostředí kavárny.

Je možno si předem rezervovat místa, přístup je plně bezbariérový.

11.5.2026 - MUDr. Alena Šteflová, Ph. D., MPH, lékařka s dlouholetou praxí v oblasti veřejného zdravotnictví, preventivního lékařství, primární péče a zdravotní politiky

Leták Alena Šteflová

Podrobnosti o besedách včetně fotografií je možné si prohlédnout na facebookovém profilu a webu Hotelu ILF

• https://www.facebook.com/Hotel.ILF.Praha,
• https://www.hotel-ilf.cz/specialni-nabidky-a-udalosti/.

V příloze najdete nabídku vybraných představení MDP za zvýhodněné ceny. Vstupenky objednávejte mailem na adrese z.roidtova@seniorfitnes.cz nejpozději do neděle 9.5.2026 večer.

nabídka

Uvolnila se místa na vycházku 4.6.2026 (Zřícenina hradu Rotštejn). Máte-li zájem, pište na adresu z.roidtova@seniorfitnes.cz.

Nabídku komentovaných vycházek na březen až červen 2026 najdete zde.

V sobotu 14.11.2026 od 9 hod. se koná seniorský turnaj ve stolním tenise na Julisce v Praze 6. Zájemci se mohou hlásit již teď na adrese z.roidtova@seniorfitnes.cz.

O 14 dní později (28.11.2026) bude tamtéž probíhat nominační a celorepublikový turnaj.

Termíny se rychle plní. Doporučujeme přihlásit se co nejdříve na letní termíny 12.7.-18.7.2026 a 2.8.-8.8.2026.

Přinášíme nabídku letních a podzimních termínů pro pobyty ve Františkových Lázních.

Přečtěte si pozorně všechny informace zde. V případě zájmu vyplňte online přihlašovací formulář dole na stránce pod popisem pobytu, případně klikněte zde.

leták ke stažení

Přijímáme přihlášky už jen na pozice náhradníků!

Ve spolupráci s CK Victoria jsme pro vás připravili sportovně-relaxační kurz u moře na Palmové riviéře v Itálii, který se uskuteční v termínu 5.6.-14.6.2026. Veškeré podrobnosti najdete zde.

Přečtěte si pozorně celou nabídku. Online přihlášku pak najdete dole pod popisem kurzu (případně zde).

Přihláška na kurz slouží pro jednu osobu. Chcete-li přihlásit rodinného příslušníka / kamaráda(-dku), musíte formulář vyplnit znovu s příslušnými údaji dotyčné (spolubydlící) osoby!

leták ke stažení

Máte-li rádi pohyb v rytmu řecké hudby ve skupině přátel, tak neváhejte a přihlaste se do našeho tanečního kroužku - kapacita není naplněna. Podrobnosti najdete zde.

Zveme na přednášku České obchodní inspekce ve čtvrtek 21.5.2026 na téma Jak nenaletět a být chytrým zákazníkem. Podrobnosti vč. registrace zde.

Muzeum hlavního města Prahy opět srdečně zve do zámecké kavárny na povídání moderátorky Daniely Brůhové s výjimečnými hosty, kteří mají co vyprávět. Tato oblíbená komunitní akce se koná každé druhé úterý v měsíci od 15 hodin v Zámeckém areálu Ctěnice (Praha 9 - Vinoř). Svou návštěvou nás tentokrát poctí:

• (14.4.2026) - Petr Pithart - vystudovaný právník, vysokoškolský pedagog, bývalý předseda vlády, ale i třeba zahradník. Jeden z „otců zakladatelů" české politiky a ústavnosti v Zámecké kavárně zavzpomíná na rozdělení republiky, na svá nejtěžší politická rozhodnutí i na inspirativní osobnosti, se kterými se setkal.
• 12.5.2026 - MUDr. Vladimír Beneš - přední český neurochirurg, který má za sebou více než 8 000 operací mozku a patří ke světové špičce ve svém oboru. Představí, co umí lidský mozek a jak jej lze trénovat. S nadhledem a humorem říká, že v životě nepracoval ani jeden den, protože jeho práce je zároveň jeho vášní.

Vstupenky doporučujeme zakoupit online, případně i přímo na místě v den konání akce. Jednotné vstupné činí 70 Kč/os. a zahrnuje také kávu či čaj s drobným pohoštěním. Akce se koná v sále kočárovny, který je bezbariérový.

Areál najdete na adrese Bohdanečská 259/1, Praha 9-Vinoř. V areálu se nachází parkoviště pro auta a přímo před zámek jezdí autobusová linka č. 159 z metra Letňany.

Mgr. Vendula Křížová, produkční Zámeckého areálu Ctěnice

Přinášíme vám dva nové komplexní kurzy o 10 lekcích, na kterých se naučíte ovládat svůj chytrý telefon nebo notebook. Poběží v malé učebně v KKC každou středu od 4.3. do 6.5.2026. Případně se můžete přihlásit i na dílčí lekce.

Klikněte níže a čtěte podrobnosti:

• ovládání chytrého telefonu - leták ke stažení zde
• ovládání notebooku - leták ke stažení zde

Od 23.3.2026 nabízíme tři nové lekce cvičení pro seniory a ženy 45+ v Olomouci - podrobnosti zde a v letácích níže.

• Att Rubikon z.s. - senioři / ženy 45+
• Aplikační centrum BALUO - ženy 45+ 

Od 3.2.2026 nabízíme možnost přijít si každé úterý popovídat s psychologem a přáteli, sdílet své starosti a třeba se dozvědět i něco nového o sobě či o možnostech, jak řešit některé situace v životě. Podrobnosti najdete zde.

Volné lekce autohypnózy již běží. Ze zdravotních důvodů lektorky jsme upravili rozpis lekcí do konce června 2026. Podrobnosti zde.

Připravujeme pro vás sérii přednášek, zaměřených na jednotlivé tělesné soustavy podle čínské medicíny. První proběhla ve středu 18.2.2026, druhou chystáme na středu 13.5.2026. Ještě máme volná místa. Podrobnosti najdete zde.

Kapacita lekcí uvedených níže není naplněna, tak neváhejte a přidejte se.

• skupinové cvičení čchi-kung (pro rozproudění energie v těle v souladu s tradiční čínskou medicínou) s lektorkou Vlastou Ptáčkovou
• skupinové zdravotní cvičení s lektorkou Pavlínou Pátkovou - na podložkách i bez podložek, s overbally a pěnovými bloky, doprovázené klidnou relaxační hudbou
• skupinové cvičení na židlích s lektorkou Jitkou Kašovou
• sebeobrana pro seniory s Václavem Mornštejnem

V případě zájmu kontaktujte přímo lektora(-ku), nebo paní Roidtovou.

Taneční škola InDance nabízí kurzy nejen pro děti a dospělé, ale i pro seniory. Lekce jsou přizpůsobené věku a možnostem účastníků - kladou důraz na zdravý pohyb, radost z tance a posílení sebevědomí. Součástí kurzů je i možnost vystoupit ze své komfortní zóny a vyzkoušet si tanec na divadelním jevišti.

Kurzy pro seniory se konají v Praze 10 na Zahradním Městě a v Praze 15 v Hostivaři.

leták ke stažení

Od středy 4.3.2026 můžete cvičit s naší lektorkou Vlastou Ptáčkovou v Centru volnočasových aktivit v Praze-Písnici.

Veškeré podrobnosti o cvičení, placení a přihlašování najdete na webu centra zde.

První lekce pro každého nového zájemce je ZDARMA, zbytek kurzu se platí předem.

leták ke stažení

Nabízíme nové lekce anglické konverzace pro pokročilé (případně mírně pokročilé) s lektorkou Dariou Swann. Podrobnosti zde. V případě zájmu kontaktujte lektorku.