Čchi-kung
Od 3. listopadu se mění začátek lekce na 10 hodin! Lekce se nekoná 17.11.2025 (státní svátek). Poslední lekce v prosinci se uskuteční 15.12.2025. Tzn. že na listopad i prosinec platíte předem vždy tři lekce.
pondělí: 10:00-10:55 h
cena: 100 Kč / 60 minut
lektorka Vlasta Ptáčková
Cvičí se ve stoje, bez bot a bez pomůcek. Zájemci se mohou hlásit mailem na adrese z.roidtova@seniorfitnes.cz. Platí se před lekcí v recepci KKC (pouze v březnu).
Od dubna se platí na měsíc předem na účet SF: 2300273587/2010, VS 999, do poznámky k platbě uveďte čchi-kung.
Čchi (energie) kung (cvičení, kultivace těla) je součástí tradiční čínské medicíny. Čchi Kung je systém technik, které blahodárně působí nejen na naše svaly, šlachy, klouby, ale posiluje i vnitřní orgány. Cvičením uvolňujeme energetické dráhy, energie proudí, jak by měla a přináší zdraví, dlouhověkost a psychickou vyrovnanost.
V rámci cvičebních hodin vždy cvičíme základní sestavu „Osm kusů brokátu", dále sestavu na příslušný měsíc. K tomu přidáme další sestavy např. na metabolismus a imunitu, dračí sestavu na páteř, sestavy na velké klouby, dechová cvičení. Je to fyzicky nenáročné cvičení, ověřené tradicí 3000 let. V rámci lekce necvičíme tzv. tichý chi kung (meditace).
V sobotu 18.10.2025 předvedla naše cvičitelka Vlasta Ptáčková ukázkové cvičení čchi-kung v Konferenčním centru City v Praze 4. Lekce se velmi líbila, ohlasy si můžete přečíst zde.