Čchi-kung

Cvičení přerušeno. Lekce začnou po prázdninové pauze opět v září.

pondělí: 10:30-11:25 h

cena: 100 Kč / 60 minut

lektorka Vlasta Ptáčková

 

Cvičí se ve stoje, bez bot a bez pomůcek. Zájemci se mohou hlásit mailem na adrese z.roidtova@seniorfitnes.cz. Platí se před lekcí v recepci KKC (pouze v březnu).

Od dubna se platí na měsíc předem na účet SF: 2300273587/2010, VS 999, do poznámky k platbě uveďte čchi-kung.

 

Čchi (energie) kung (cvičení, kultivace těla) je součástí tradiční čínské medicíny. Čchi Kung je systém technik, které blahodárně působí nejen na naše svaly, šlachy, klouby, ale posiluje i vnitřní orgány. Cvičením uvolňujeme energetické dráhy, energie proudí, jak by měla a přináší zdraví, dlouhověkost a psychickou vyrovnanost.

V rámci cvičebních hodin vždy cvičíme základní sestavu „Osm kusů brokátu", dále sestavu na příslušný měsíc. K tomu přidáme další sestavy např. na metabolismus a imunitu, dračí sestavu na páteř, sestavy na velké klouby, dechová cvičení. Je to fyzicky nenáročné cvičení, ověřené tradicí 3000 let. V rámci lekce necvičíme tzv. tichý chi kung (meditace).

 

© 2008 - 2025 Senior fitnes z. s. Všechna práva vyhrazena. Design by Vojtěch Blechta