Sebeobrana

Po prázdninové pauze začínáme opět v pátek 13.9.2024.

pátek: 10:00-11:00 h

cena: 70 Kč / lekci

lektor: Václav Mornštejn

Stále hledáme nové zájemce muže i ženy! Nejedná se o žádná bojová cvičení, ale o posílení středu těla, trénink rovnováhy a zvládnutí základních prvků sebeobrany. Tak neváhejte a přidejte se.

 

V dnešní době nesmíme ani v seniorském věku podceňovat různé situace vyžadující sebeobranu.

Sebeobrana je sled úkonů, s jejichž pomocí se napadený snaží bránit útočníkovi ve způsobení možných těpesných zranění či jiných závažných škod. V kurzu se zaměřujeme na aktivní formu sebeobrany beze zbraně. Venujeme se pohybu, různým prostředkům k samotné sebeobraně a dbáme na dobrý fyzický i psychický stav. Při cvičení sebeobrany je pak velice důležitá trpělivost a vůle.

 

 

Lektor Václav Mornštejn je stále aktivním judistou a pravidelně se účastní Mistrovstí ČR judo-veteránů.

 

Tento kurz se koná v našem Kulturně komunitním centru. V případě zájmu kontaktujte lektora.
© 2008 - 2024 Senior fitnes z. s. Všechna práva vyhrazena. Design by Vojtěch Blechta