Sebeobrana

pátek: 10:00-11:30 h od března 2021

cena: 50 Kč / lekci

Tento kurz se koná v našem Kulturně komunitním centru. Chcete-li se ho zúčastnit, zavolejte nám na recepci, případně se u nás rovnou stavte!

V dnešní době nesmíme ani v seniorském věku podceňovat různé situace vyžadující sebeobranu.

Sebeobrana je sled úkonů, s jejichž pomocí se napadený snaží bránit útočníkovi ve způsobení možných těpesných zranění či jiných závažných škod. V kurzu se zaměřujeme na aktivní formu sebeobrany beze zbraně. Venujeme se pohybu, různým prostředkům k samotné sebeobraně a dbáme na dobrý fyzický i psychický stav. Při cvičení sebeobrany je pak velice důležitá trpělivost a vůle.