• Turistické vycházky s Honzou Šimlem - 50 Kč/os., poukázku na pět vycházek nutno zakoupit v KKC, platí šest měsíců
• Komentované vycházky s Petrem Weigem - v nabídce již najdete vycházky na listopad 2026
• Vycházky s architektem Jiřím Gebertem - kompletní říjnová nabídka

Z důvodu zranění lektora přerušujeme Vycházky po Praze s historickým výkladem s Vladimírem Trnkou. Děkujeme za pochopení.

K dispozici jsou dvě poslední lůžka v šestilůžkovém pokoji. Po jejich obsazení přijímáme přihlášky na pozice náhradníků. Stále se můžete hlásit.

Nabízíme nový pobyt se cvičením v jihočeské Sušici v termínu 23.-27.10.2026. Veškeré podrobnosti k pobytu a přihlašování najdete zde.

leták ke stažení

• Výuka francouzštiny s Jarmilou Krejcarovou
• Anglická konverzace s Dariou Swann
• Výuka angličtiny s Jitkou Hlaváčkovou
• Výuka angličtiny s Galynou Baziv
• Výuka italštiny s Taťjánou Čechovou - momentálně přerušena, nové kurzy od ledna 2027

Stále máme volná místa, tak neváhejte a přihlaste se. Registrace prodloužena do 20.10.2026.

Ve spolupráci s CK České kormidlo jsme pro vás připravili další lyžařský zájezd do italské Lombardie v březnu 2027 (4*hotel, polopenze, skipass).

Veškeré podrobnosti vč. odkazu na online přihlašovací formulář najdete zde. Přečtěte si pozorně všechny pokyny. Po provedení registrace vyčkejte na další pokyny od CK.

leták ke stažení

Fotogalerie březen 2026 / Reference březen 2026

TJ Dukla Praha zve zájemce všech věkových kategorií na závody v běhu a plavání, které se uskuteční v neděli 25.10.2026 ve sportovním komplexu Juliska v Praze 6.

Soutěžící jsou rozděleni podle věkových kategorií. Nově lze v letošním roce závodit i ve smíšených štafetách (muži-ženy, sourozenci, rodič-dítě, prarodič-vnouče apod. napříč generacemi). Na všechny účastníky čeká sladká odměna. Tak neváhejte a přihlaste se včas.

Ředitelka soutěže (přihlášky): anna.hartmanova@seznam.cz

Podrobné informace (leták ke stažení)

Máte-li rádi pohyb v rytmu řecké hudby ve skupině přátel, tak neváhejte a přihlaste se - kapacita není naplněna. Podrobnosti najdete zde.

Máme pro vás první dva termíny pro rok 2027!

Přečtěte si pozorně všechny informace zde. V případě zájmu vyplňte online přihlašovací formulář na stránce pod popisem pobytu, případně klikněte zde.

leták ke stažení

Dále budete moci vybírat už jen z termínů 22.-28.11.2026 a 29.11.-5.12.2026.

Manželé Stellnerovi vás zvou do stříleckého zámku (Mahápradhudíb ášramu) na dva prodloužené víkendy:

• 9.-11.10.2026 - Jóga a tvorba vitráží - leták ke stažení
• 20.-22.11.2026 - Umění dobře vidět - leták ke stažení

Využijte pondělní lekce (12-13 hod.) s Klárou Petrákovou.

Nabízíme nové lekce zdravotního cvičení na aktivaci středu těla pro dlouhodobou samostatnost do vysokého věku. Vychází z SM systému, cvičí se vleže, vsedě i ve stoje. Naučíte se, jak správně využívat hluboký stabilizační systém ke správnému cvičení, sezení a chůzi.

Cvičí se v KKC v pondělí 11:30-12:30 hod. od 19.10.2026.

Lektorka: Luba Novotná (731 039 471 - detailní informace)

Cena: 100 Kč/os. (60 minut)

Přihlášky: z.roidtova@seniorfitnes.cz

Vlastníte chytrý telefon / tablet? Chcete obstát v současném digitálním světě? Pak právě vám je určen nový kurz o pěti lekcích. Začínáme 13.10.2026. Podrobnosti zde.

V sobotu 14.11.2026 od 9 hod. se ve sportovním areálu ČVUT, Praha 6 - Dejvice, ul. Pod Juliskou 1805/4 koná seniorský turnaj ve stolním tenise. Zájemci se mohou hlásit již teď na adrese z.roidtova@seniorfitnes.cz. Startovné činí 200 Kč/os.

Úspěšní hráči postoupí do celorepublikového turnaje, který se uskuteční tamtéž o 14 dní později 28.11.2026.

Hrajete-li rádi stolní tenis, tak neváhejte a přihlaste se.

Nabízíme nové kurzy, jak základní pro chytrý telefon / notebook (po 13 lekcích - možno vybírat i jednotlivě), tak doplňkové kurzy na speciální témata. Veškeré podrobnosti najdete zde - klikněte si na příslušnou stránku a čtěte.

Souhrn kurzů najdete také zde.

Nabízíme možnost přijít si každé úterý popovídat s psychologem a přáteli, sdílet své starosti a třeba se dozvědět i něco nového o sobě či o možnostech, jak řešit některé situace v životě. Podrobnosti vč. přihlašování najdete zde.

Po prázdninové pauze opět začínáme (nejen) cvičit v KKC, tak neváhejte a přidejte se.

• skupinové cvičení čchi-kung (pro rozproudění energie v těle v souladu s tradiční čínskou medicínou) s lektorkou Vlastou Ptáčkovou od 14.9.2026
• tai-cchi s lektorkou Gabrielou Zoubkovou od 2.9.2026
• cvičení podle Feldenkraisovy metody s lektorem Ondřejem Klusem od 2.9.2026
• jóga pro posílení zad s lektorkou Alenou Stellnerovou od 2.9.2026
• skupinové zdravotní cvičení s lektorkou Pavlínou Pátkovou od 7.10.2026 - na podložkách i bez podložek, s overbally a pěnovými bloky, doprovázené klidnou relaxační hudbou
• relaxační jóga s lektorkou Monikou Gemmellovou od 10.9.2026
• skupinové cvičení na židlích s lektorkou Jitkou Kašovou od 17.9.2026
• sebeobrana pro seniory s lektorem Václavem Mornštejnem od 4.9.2026
• řecké tance s lektorkou Tatianou Smirnovou od 11.9.2026 (POZOR - nově v pátek)

V případě zájmu kontaktujte přímo lektora(-ku), nebo paní Roidtovou.

Zveme vás na přednášku o šamanismu v současném světě, která se uskuteční 21.10.2026 od 13:30 hod. v KKC. Podrobnosti najdete zde.

leták ke stažení

Hledáme další zájemce o pravidelné tréninky minigolfu do nově vzniklé skupiny. Začínáme hrát 2.9.2026, v případě zájmu můžeme trénovat i o prázdninách. Podrobnosti k nové volnočasové aktivitě vč. způsobu přihlášení najdete zde.

Senior fitnes, zapsaný spolek, získal ocenění od MČ Praha 6 za významnou práci v podpoře sociální soudržnosti, zlepšování kvality života a udržování komunity mezi občany. 
Slavnostní předání ceny proběhlo dne 4.9.2024 v 16:00 hodin v Tereziánském sále břevnovského kláštera.

Článek si můžete přečíst zde bit.ly/3MBtUIJ

Hledáte pohybovou aktivitu (nejen) pro muže? Máte rádi míčové hry? Ještě jste neslyšeli o fotbalu v chůzi (walking football)?

Senior fitnes je úspěšným propagátorem a organizátorem této aktivity v ČR. Nabízí pravidelné tréninky pro zájemce, pomoc s vytvářením nových klubů, s tréninky či školením rozhodčích.

Podívejte se na video, které vzniklo na podzim 2023 ve spolupráci s TV NOVA. A hlavně neváhejte a přidejte se!

Kontaktní osoba: Kateřina Baldová - k.baldova@seniorfitnes.cz / 777 880 299