Cvičební místa
Újezd u Brna - Rezidence Cézava, Štefánikova 1132
Zdravotní cvičení
Út: 10:00 - 11:00 (60 Kč)
Cvičíme ve stoje, za chůze, i na židlích, s pomůckami (ručník, míče - overball, masážní ježek), s oporou zdi, NE na podložkách.
Silvie Wagnerová
Cvičitelka
Tel.: 605 176 817
E-mail: wagnerova.lod@seznam.cz
Zdravotní cvičení na podložkách
Čt: 16:00 - 17:00 (60 Kč)
Silvie Wagnerová
Cvičitelka
Tel.: 605 176 817
E-mail: wagnerova.lod@seznam.cz
Individuální cvičení na židlích (ICŽ) pro klienty Rezidence Cézava
Podrobné informace najdete zde nebo v letáku níže.
Liberec - T.J.Sokol Liberec 3 - Františkov, Ještědská 131/119
Tento projekt je realizován za finanční podpory Libereckého kraje.
Cvičení na židlích s Věrou
Út: 10:00 - 11:00 (80 Kč)
Věra Zvárová
Cvičitelka, Regionální koordinátorka pro Severočeský kraj
Tel.: 775 616 617
E-mail: vzvarova@seznam.cz
Olomouc - Rodinné centrum OLIVY, 8. května 503/27
Cvičení na židlích (nejen pro seniory)
Lehké cvičení pro uvolnění a relax (dechové cvičení, protažení dolních a horních končetin, hry s míčem).
Po: 14:15 - 15:15 / 15:30 - 16:30 (70,-Kč)
Podložky pod nohy jsou k dispozici na místě.
O cvičení - ČRO Olomouc 8.1.2025 (čas 9:11:35 - 9:15:52)
Jarmila Ospálková
Cvičitelka
Tel.: 772 729 909
E-mail: jaruospalkova@gmail.com
Děčín - Rákosníček Děčín z.s., Provaznická 1168/16
Cvičení na židlích (nejen pro seniory)
St: 14:00 - 15:00 (70,-Kč)
Přineste si s sebou karimatku nebo ručník pod nohy.
Marie Čiháková
Cvičitelka
Tel.: 604 366 163
E-mail: alefinka@seznam.cz
Hradec Králové - ADALBERTINUM, Československé armády 300/22
Cvičení na židlích (nejen pro seniory)
Pá: 10:00 - 11:00 (60,-Kč)
Přineste si s sebou karimatku nebo ručník pod nohy.
Brno-sever - MAJÁK, Dusíkova 824/5
Cvičení na židlích (nejen pro seniory)
Po: 15:00 - 16:00 (70,-Kč)
Přineste si s sebou karimatku nebo ručník pod nohy. Příchod je možný nejdříve 15 minut před cvičením.
Vodňany - Fitklub Leni Švecové, Ve strouze 177
Cvičení na židlích
St: 14:00 - 15:00 (70,-Kč)
Jitka Kyselková
Cvičitelka
Tel.: 732 574 552
E-mail: kyselkova.jitka@seznam.cz
Plzeň - Plaská 72, Plzeň - Lochotín
Tento projekt je realizován za finanční podpory statutárního města Plzně.
Cvičení na židlích
St: 11:00 - 12:00 h (50 Kč)
Praha 6 - Kulturně komunitní centrum Senior fitnes, Uralská 770/6
Tento projekt je realizován za finanční podpory městské části Praha 6.
PONDĚLÍ
Čchi-kung s Vlastou
Platí se na měsíc předem (podle počtu lekcí v příslušném měsíci) na účet SF 2300273587/2010 VS 999, do poznámky k platbě uveďte čchi-kung.
Po: 10:30 - 11:25 (100 Kč)
Více o cvičení zde.
STŘEDA
Tai-chi s Gabrielou
St: 10:00 - 11:00 h (100 Kč)
Více o cvičení zde.
Feldenkraisova metoda s Ondřejem
St: 11:15 - 12:15 (70 Kč)
Více o cvičení zde.
Zdravotní cvičení na podložkách s Pavlínou
St: 16:00 - 17:00 (80 Kč)
Více o cvičení zde.
ČTVRTEK
Relaxační jóga s Monikou
Čt: 10:45 - 11:45 (70 Kč)
Monika Gemmellová
Cvičitelka (relaxační jóga, Nordic Walking)
Tel.: 724 026 407
E-mail: gemelka@seznam.cz
Cvičení na židlích s Jitkou
Čt: 17:15 - 18:15 (80 Kč)
Více o cvičení zde.
PÁTEK
Judo / Sebeobrana s Václavem
Pá: 10:00 - 11:30 (80 Kč)
Více o cvičení zde.
Karlovy Vary - Alžbětiny Lázně a.s., Smetanovy sady 1145/1
Cvičení na židlích
Út: 14:00 - 15:00 (80 Kč)
Sraz ve 13:45 h na recepci, společný odchod do tělocvičny. Přineste si s sebou karimatku nebo ručník pod nohy.
Ořech - Seniorský dům Ořech, Slivenecká 21
Tento projekt je realizován za finanční podpory Středočeského kraje.
Cvičení na židlích
Čt: 10:15 - 11:15 (60 Kč)
Ing. Viera Jedličková
Cvičitelka, Cvičitelka ICŽ
Tel.: 724 242 930
E-mail: viera.jedlickova@seznam.cz
Praha 8 - Obvodní ústav sociálně zdravotnických služeb, Taussigova 1172/1
Zdravotní cvičení na židlích pro klienty Klubu seniorů
Toto cvičení není určeno pro veřejnost.
Praha 8 - Centrum RoSa z.s., Střelničná 1680/8, Kobylisy
Cvičení na židlích
Po: 14:30 - 15:15 / 15:15 - 16:00 (zdarma)
Pá: 14:30 - 15:15 / 15:15 - 16:00 (zdarma)
Brandýs nad Labem - Městské komunitní centrum, Královická 915
Tento projekt je realizován za finanční podpory Středočeského kraje.
Cvičení na židlích
Po: 9:00 - 10:00 (70 Kč)
Zdravotní cvičení
Po: 10:00 - 11:00 (70 Kč)